Kênh thể hình Nữ

Nếu bạn hỏi có cách tập cơ bụng 6 múi nào tốt cho nữ không, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn bài tập Knee Touch . Đây là 1 biến thể tuyệt vời khác của bài tập Crunch cơ bản - http://www.thehinhnu.com/2017/04/bai-tap-bung-crunch.html mà nhiều người rất ưa thích. Hôm nay chuyên trang thể hình nữ online sẽ cùng bạn tìm hiểu ngay bài tập cực kỳ tuyệt vời này nhé. Knee Touch Đây thật sự là 1 trong những biến thể khá hay của gập bụng, vì bạn chỉ cần nâng gối, gập bụng lên là đủ. Tuy nhiên, điểm nhấn chính là bạn phải luôn cố gắng gồng cứng cơ bụng để giúp đốt cháy các bó cơ từ bụng trên cho tới bụng dưới. Lưu ý, bạn có thể sẽ cảm thấy cơ bụng của mình rất đau nhức, đặc biệt là cho những người mới bắt đầu. Chỉ cần 1-2 tuần là bạn sẽ cảm thấy quen dần. Hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi cho nữ với Knee Touch sao cho đúng kỹ thuật nhất Lưu ý, trước khi bắt đầu, bạn cần nhớ phải tích cực thực hiện các bài tập Cardio đốt mỡ thừa cho nữ - http://www.thehinhnu.com/2017/05/bai-tap-cardio-cho-nu.html ...